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Protéine pour musculation, zelda recette endurance


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Protéine pour musculation

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Protéine pour musculation

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Quelle est la meilleure protéine pour prendre du muscle ? Pour la construction musculaire, la durée de digestion et la teneur en acides aminés essentiels sont les facteurs à considérer en priorité. La protéine en poudre pour homme est d’autant plus recommandée après un entraînement de musculation intense pour une récupération rapide. L’apport en protéines journalier nécessaire atteint 0,83 g/kg au minimum. Ainsi, n’hésitez pas à mélanger des protéines animales et végétales, ou à les répartir tout au long de votre journée. Pour celles et ceux d’entre vous, passionné. Lorsque l’on pratique la musculation, il est assez courant d’avoir une alimentation riche en protéines. En effet, la protéine est connue pour son rôle dans la construction de la masse musculaire et de nombreux sportifs en consomment plus que de rigueur. Fonctionnel et nutritionnel : elle est facile à préparer, vous pouvez le prendre en shaker ou en smoothie pour un mélange riche. 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